“天鸽”走后的40多天，唸镁怡于10月6日上午举办了一场灾后重建公益沙龙，来参与沙龙活动的嘉宾们纷纷发言谈灾后恢复重建家园的感受和参与救灾行动的过程，人们从开始的焦虑、恐惧、悲伤到现在的康复，其中有两位小学生，他们也积极主动发言，把心中的恐惧和理解看法告诉我们人们，主持老师车玉屏均给予适当的干预处理，最后嘉宾们都看到珠海灾难后重建美好的一面，一致认为，灾难后大自然也给于人类带来好的生机和改良机会，也给人类“敬畏自然，珍惜生命”再次敲响警钟。

小知识：

根据有关专业理论知识归纳如下：强大自然灾害后的心理反应有时近似于PTSD（创伤后压力失调），或称为“灾难症后群”。

灾难症候群的产生及其特性有三个阶段：

惊吓期—恢复期—康复

特性：

（1）惊吓期。这一阶段里，受害者对创伤和灾难丧失知觉，就像通常所说的“失魂落魄”的状态，事情过后，往往对事件不能回忆。

（2）恢复期。在恢复期中，受害者才出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等，这与通常所说的“后怕”相仿。在此期间，受害者常常逢人便诉说自己的遭遇，正像电影“祝福”中祥林嫂的表现

（3）康复。在康复之后，心理重新达到平衡。

（该图片来源于网络）

破坏性压力又称极端压力，包括战争、大地震、台风、空难、遭受攻击、被绑架、被强暴，等等。

灾难过后短期出现的紧张、焦虑、否认，只要在可控范围内，都不用大惊小怪，继续保持有规律作息，和亲友多接触，和社会保持有效链接都是最好的方式。

一般情况下，应激反应会在1～6周自行缓 解。如果持续时间长，超过6周以上，出现负疚心理、自我限制等情况建议请专业人员帮助。

借此机会谢谢在百忙中抽空来学习的嘉宾朋友们。