刘女士39岁，在银行任部门经理。她和丈夫是自由恋爱，但婚后因丈夫严重的大男子主义，使他们的婚姻陷入了困境，经历了一段时间的家庭冷暴力。刘女士十分痛苦，向心理医生求助。

刘女士说:丈夫在政府部门当个不叫官儿的小官儿，但是因为人际交往能力较强，帮人办了很多事，在别人眼里是个不折不扣的能人。因为关系广，很少在家吃饭，更别指望陪我和孩子了。

在家的时间少也就罢了，对老婆、孩子的要求却很高，家里必须一尘不染，学习成绩必须前三名。但是他自己却不做家务，也不辅导孩子功课。他每次出差回来前，我都得赶紧把房间收拾干净，只要他进门换了拖鞋，就会到处查看家里的卫生，有一点不干净都会大声嚷嚷。在他眼里，家务就必须是女人来做。其实，我每天上班也很累，有时回到家累得不想动。但是他根本就不理解，只要不顺心就冲我发脾气，还动不动就搬出给我调动工作、帮我家里人办事的话，好像我欠了他，必须得伺候他一样。其实，我调动工作也是因为这个家。

他一般中午不回家吃饭，我因为离家近每天都回去，有一次我回去看见他正坐在沙发上看电视，很高兴，很久没在一起吃饭了，正好可以共进午餐。于是，赶紧去张罗。没想到他嫌饭菜不可口，又沉着脸命令我去弄肉菜，我赶紧去忙乎，这期间他接了个电话，连招呼都没打就又出去了，我伤心极了。类似的事还很多，我真的受不了这种没有温度的婚姻了。

我们刚结婚那会还好些，有时他还能陪我说说话，逛逛街。可近十年来，我们之间真是形同路人，他每天回来很晚，回来也很少说话，除了不高兴厉声呵斥，就是看电视、睡觉，没法和他沟通，无论遇到什么，我都得自己去扛。我真的很委屈，感觉要爆发。只好向心理医生求助了，再不解决，我就要崩溃了。

心理解析:

心理医生听她说完，心里痛快了，然后才开始和她一起分析问题的根由，一起想对策。

刘女士排除了丈夫有外遇的情况。那么，首先要做的就是稳定自己的情绪，想好以后的路。如果还想在一起，首先必须要找个合适的时机进行面对面的沟通，表达自己的痛苦感受，明确告诉丈夫自己目前的状态，说出自己的希望，希望丈夫如何做，所期盼的家庭生活模式，也把自己未做好的地方详细告诉丈夫；其次，与丈夫一起回忆过去的美好时光，发挥女性特点，用特有的温柔让丈夫靠近自己，呵护自己；第三，注意自己的内在修养与衣着打扮，多展示自己的美，活出自己的特色来，让丈夫知道自己是个活得很精彩的人；第四，如果当面交流不畅，可以写信，把想说的委屈和希望都说出来，既宣泄了不良情绪，又显得着重其事，更能引起对方的重视。同时，要求对方回信，希望对方也说出自己的感受，而且还可以再回信，如此书写往来，可能效果会更好。

心理医生强调，不到万不得已，不要让第三方介入，不管是亲人还是朋友，都不要忙于介入。可以找最知心的人倾诉，寻求心理支持和帮助，但不要介入，否则多数会适得其反。必要时可以建议对方一起向心理医生寻求帮助，进行家庭心理咨询。

3个月后，刘女士反馈，经过使用第三、第四种策略，有了一些效果，引起了丈夫的重视。他正在慢慢改变自己，努力多陪伴、关心家人，多参与家务劳动，家庭关系有了明显的改善。